媽咪寶貝產後護理之家:坐月子不低頭 避免眼睛視力嚴重受損

媽咪寶貝產後護理之家:坐月子不低頭 避免眼睛視力嚴重受損
現在不論是在馬路等紅綠燈、大眾運輸上或是餐廳內，不管是老人年輕人或小朋友，各個年齡層都擺脫不了3C產品的誘惑，隨時隨地都可見到低頭划手機的低頭族，儼然3C產品已經成為現代人的必需品。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊指出，透過多年的觀察下，發現媽咪在坐月子期間，經常還是無法戒掉3C產品的使用，專業醫師表示坐月子期間不僅要臥床多休息以外，眼部的充分休息更是不可忽視。

懷孕六個月後，由於胎兒開始發展腦神經和眼睛，此時媽咪的葉黃素和Omega-3等護眼物質，會透過胎盤輸送到胎兒身上，當媽咪本身的營養分享給胎兒時，懷孕後期經常會出現視力模糊、酸澀或怕光的情形。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示，懷孕期間由於寶寶所有的營養全倚賴媽咪，建議媽咪於懷孕期間以及哺育期間可透過紅、黃或深綠色的蔬菜，補充葉黃素和Omega-3。

除了媽咪懷孕期間需要提供寶寶營養以外，產後坐月子期間哺育母乳時，媽咪體內約10%的護眼物質，也會透過母乳分給寶寶，坐月子期間媽咪的眼睛對於光害的抵抗能力更弱，因此更不適合長時間看3C產品。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示，坐月子期間的媽咪若是長時間讓眼睛近距離看著螢幕小、光度強的平板或是手機螢幕，容易造成頭痛、視力度數增加或角膜炎等問題。

坐月子期間盯著平板或是手機追劇不但會造成眼睛的負擔，當眼睛受到強光的影響下，身體褪黑激素會被改變，進而擾亂睡眠品質，影響媽咪的賀爾蒙，對於產後身體的恢復更是有嚴重的影響。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示，坐月子期間建議讓身體各個器官達到完全的休息，以及適當的運動，方能加速產後身體的恢復，以利重回產前的生活模式。