為什麼睡了十幾個小時還是覺得好累?

不知道是不是前面幾個禮拜
每天都在加班的關係
像我這禮拜好不容易把案子告一個段落
假日也可以好好休息了
我昨天就一次給他睡了十幾個小時
本來想說睡了這麼久了
起來精神應該很好
但是下午起來後只是去外面吃個飯
然後跟朋友聊個天
晚上又覺得好累早早就睡了
一直睡到今天快中午才起來
也是睡了有十個小時
明明睡很久但還是覺得好累
會這樣是因為之前的疲勞長期累積
所以沒辦法靠短期大量補眠補回來嗎?

我覺得就是啊!
尤其是上了年紀之後
身體的新陳代謝變慢
不像以前年輕的時候恢復得快
所以要花更久的時間才能消除疲勞
我認為這樣是正常的阿

我的想法也是跟樓上一樣
以前還年輕身體新陳代謝快
就算熬夜爆肝一天晚上沒睡覺
隔天去上課也還是精神奕奕
但現在真的沒有辦法這樣熬夜了
而且長期下來對身體的肝也很不好
我現在也是盡量能不熬夜就不熬夜
而且現在也很小心翼翼我的身體阿
以前年輕愛熬夜打電動現在就很少這樣做
然後也有固定在吃人可和的金薑黃
這個是我媽上次在電視節目好像是醫師好辣裡面
看到有藝人在吃金薑黃然後在節目裡面說
說裡面成分有多少用的又是很好的成分
吃了之後身體比較不會感覺疲累
對於常熬夜、晚睡或需要應酬喝酒的人來說
吃這個可以保護你的肝臟對身體也好
想說那確實是可以來吃看看
我也是吃了一個月左右感覺不太一樣
從一開始每天早上我必喝咖啡來提神
只要沒有喝咖啡就感覺提不起精神
到現在我覺得就算沒喝咖啡精神還是很好
真的是肝有顧好真的有差

就是你身體老了阿
不見得跟你睡多久有關係
只要身體代謝跟不上就會覺得還是很累
現在很多保健食品吃了可以促進新陳代謝加速疲勞恢復
樓上說的金薑黃是其中一種可以買來吃
但成分還是要看清楚在買

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那如果說平常有在吃你說的金薑黃
是不是就會以後就算偶爾熬夜或連續加班
也不會像現在覺得這麼累了啊?
如果是可以這樣的話
那我覺得吃這個才有意義

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